2018-07-09
다이어트 시작!!
시작은 1달가까이 됬고, 일단 64kg에서 58kg으로 빠짐,
하지만 ,,,,
단식중 두드러기 발생으로
다시 59kg가 됨
두드러기가 어느정도 나아보이고 해서
식단조절 다이어트 시작
오전
바나나 작은거2개(1개분량), 곤약젤리(오렌지맛)7칼로리,
물한잔(보이차), 센트롬 포우먼 멀티비타민 미네랄알약1개
점심 예정
닭가슴살, 양배추, 쌈장 -> 배부르게 먹기 !
저녁
공깃밥 반공기, 한식반찬
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